这五类食物最好少吃,吃多无益还会伤身,有你喜欢的吗?

作者: admin 分类: 新闻 发布时间: 2019-05-04 12:41

每个人都想要健康的生活,可以会所食物与健康息息相关,所谓病从口入,吃什么对于人来说非常重要。每个地方都有自己的饮食习惯,越来越发达的社会将古老地域的隔离拉近了。不管世界上哪个角落的食物,我们现在都有可能吃到。

这就是今天要说的,这么多食品可以选择,有哪些吃多无益还会伤害身体呢,不如来看看吧。

吃多无益的食物

1、反复高温油炸的食物

据说当年肯德基来中国开店第一天卖了30万元,可见中国人对于外来的食物热情高涨。人们喜欢新鲜事物,这无可厚非。不过应该注意的是,肯德基多是油炸食物,虽说食品安全有保障,但也不应该多吃,因为高温油炸的食品,容易产生致癌物苯并芘,对人体健康有害,最好不要长期食用。

2、冷冻类

天气热了人喜欢冰冷的食物,会加大身体消耗。就如机器损耗一般,人体要保证体温维持在37度左右,一旦冰冷下肚,就会大量损耗体内的能量,如果是空腹,会导致腹痛或者腹泻等问题。而且在女性的生理期会加重痛经症状。

3、少吃多糖类食物

人需要糖分,但不需要太多的量,当大量的糖分摄入时,人体只能分解一小部分的糖分作为能量,剩下的就会存储起来,久而久之就会变为脂肪,然后就成为了肥胖,同时容易带来各种疾病,例如糖尿病、心脑血管疾病等。

4、腌制食品

腌制食品含有很多二甲基硝酸盐,不利于胎儿的成长,孕妇应少吃。另外,过量氯化钠可引起细胞外液增加,导致血压上升,从而诱发其他相关的心脑血管疾病。腌制食品很开胃,很多人都喜欢吃,但还是强调一个度,不可过量吃。

5、家禽屁股

有些人喜欢重口味的食物,这些食物多油腻,不利于肠胃消化。家禽屁股最好不要吃,要知道家禽屁股是淋巴集中的地方,还有大量的病毒和病菌。虽然高温过后会消灭大量的细菌病毒,但长期吃这些部位,还是会对健康有影响,稍有不慎,就会引发病症。

其次,可多吃以下食物

1、红枣

春天脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

2、大豆

大豆是公认的能补充植物雌激素的食物,这主要是由于大豆中富含异黄酮,异黄酮具有良好地抗氧化作用,能够及时清除氧自由基,预防恶性肿瘤的发生。

3、南瓜

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现,多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。

南瓜子含有的锌元素,可以帮助脑部发育,有助于脑部运转;如果锌摄取不足,容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。

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