天热,常给孩子做这早餐,5分钟就搞定,孩子常吃长个快,智商高

作者: admin 分类: 娱乐 发布时间: 2019-09-11 11:17

导语:天热,常给孩子做这早餐,5分钟就搞定,孩子常吃长个快,智商高

放学的时候,每每看见姑娘娇小的身材,心里五味杂陈,虽然个子不低,但是太瘦,以老公的话来形容就是孩子瘦的像猴子,讲真我也是很认真的去给她做每一顿饭菜,甚至可以说是特别的用心了!但是怎么也不长胖,跟孩子奶奶说起来,奶奶说孩子健健康康就行!但是不免每次做饭的时候都会问我,钰儿今天想吃什么,我给她做呀!让她多吃点,那孩子瘦的让人心疼!这早餐要常给孩子吃,简单蒸一蒸,低脂肪高蛋白,营养又好吃!

昨天晚上早早的写完作业,我们去了超市,孩儿爱吃牛肉,我直接买了一些卤熟的牛肉,7两花了44元钱,回家的路上就吃了有四分之一的肉肉,难得爱吃,我是开心的。今天早晨起来看见还有些牛肉在冰箱安静的躺着,一下来了灵感为何不能把牛肉和金针菇鸡蛋蒸一起呢!相信姑娘肯定爱吃!

都知道这几种食物的营养价值都是特别的高的,金针菇的含锌量比较高,对智力发育,尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的促进作用。牛肉虽然贵点,但是含铁高,多食用牛肉可以补铁补血,可帮助我们增强免疫力!阳气足了,就会少生病。多吃牛肉可以加速孩子骨骼的快速生长

准备食材:鸡蛋三颗、金针菇一小把、小葱一根、卤熟的牛肉一小块!生抽少许、香油少许!

详细步骤:金针菇洗干净,切掉尾部!然后放入开水中焯熟!

焯熟的金针菇过凉水,攥干水份以后,切成小段码在盘子中,牛肉切片码在盘中的另一半!

三颗鸡蛋全部磕入盘中,用筷子和金针菇搅碎在一起!上锅蒸

鸡蛋不许要蒸太长时间,有六七分钟就好了!

撒上葱花、淋入少许的酱油

淋入少许的生抽,就可以开吃了!

姑娘一个人就干掉半盘子!伸伸腰说今天我可以好好的上学了!肚子饱饱的!精神气足足的!

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